THỰC PHẨM GIÚP ỔN ĐỊNH LƯỢNG ĐƯỜNG TRONG MÁU
Bài viết:
➤➤ Dấu hiệu của bênh tiểu đường➤➤ Ăn uống dễ bị tiểu đường
Cá:
Chúng giúp điều chỉnh lượng đường trong máu rất hiệu quả, chưa nói đến ăn cá rất tốt cho não bộ của bạn, chúng có chứa hàm lượng đường rất thấp vì vậy chúng rất thân thiện với đường huyết của bạn.
Sữa chua:
Rất tốt cho những ai bị trào ngược dạ dày, ngoài ra chúng còn giúp giảm lượng đường huyết trong máu của bạn, chúng hỗ trợ hệ tiêu hoá của bạn giúp chúng hoạt động tốt hơn, chống lại hiện tượng đầy hơi, …
Hạnh nhân:
Chúng sẽ giúp cân bằng lượng đường trong máu rất tốt, ½ bát hạnh nhân sẽ là 1 bữa ăn nhẹ tuyệt vời cho bạn, chúng cũng chứa nhiều chất xơ rất tốt cho hệ tiêu hoá của bạn.
Khoai lang:
Ngoài tốt cho hệ tiêu hoá chúng còn là thực phẩm giúp làm giảm sự hấp thụ glucose rất tốt, giúp đường huyết của bạn luôn ổn định và không có sự xáo trộn gây ảnh hưởng đến sức khoẻ của bạn.